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Chaque année, la même question se pose : faut-il avancer ou reculer l’heure ? Le passage à l’heure d’hiver approche, ce qui signifie que notre rythme circadien va bientôt être à nouveau modifié. Il ne s’agit que d’une heure, et pourtant, certaines personnes en ressentent les effets de manière étonnamment marquée. Heureusement, il existe des astuces pratiques pour se souvenir du sens du changement. Vous pouvez également préparer votre corps à cette transition en amont. Voir plus mariée Rémunération et avantages sociaux Anatomie photographie en niveaux de gris d’une horloge Le passage à l’heure d’hiver a toujours lieu le dernier dimanche d’octobre. En 2026, cela se produira dans la nuit du samedi 24 octobre au dimanche 25 octobre. À 3 heures du matin, l’heure est reculée à 2 heures. La nuit dure donc officiellement une heure de plus. Pour beaucoup, cela se traduit par une heure de sommeil supplémentaire. Quand recule-t-on l’heure ? Dès le début de l’heure d’hiver, nous reculonsl’heure

d’une unité. L’opération ayant lieu au milieu de la nuit, la plupart des gens ne s’en aperçoivent guère. Trois heures…