Des médecins révèlent que manger des œufs le matin provoque… (La vérité sur les œufs, le cholestérol et votre santé)

peut toutefois être l’occasion d’instaurer des habitudes alimentaires satisfaisantes.

Pour une personne qui a régulièrement faim peu de temps après avoir mangé des céréales sucrées ou des pâtisseries, un petit-déjeuner riche en protéines peut améliorer le confort et réduire l’envie de grignoter.

D’autres préféreront peut-être des fruits, du yaourt, du gruau ou une autre option nutritive.

Il n’existe aucune obligation universelle de manger des œufs — ni même le même type de petit-déjeuner — tous les jours.

Ce qui compte le plus, c’est que votre apport alimentaire global réponde à vos besoins