la peau et aggraver l’irritation.
Essayez plutôt une compresse froide. Veillez à ce que la compresse reste agréable au toucher plutôt que d’appliquer de la glace directement sur la peau.
Améliorer ses habitudes de sommeil
Adoptez un rythme de sommeil régulier et instaurez une routine du coucher relaxante.
Si cette sensation apparaît principalement la nuit, réduire les distractions et éviter les examens cutanés répétés peut contribuer à prévenir une anxiété inutile.
Examinez votre consommation de caféine et d’alcool.
Une consommation excessive de caféine peut aggraver les troubles du sommeil et
