chose possible.
L’étape qui peut changer votre routine.
Si vous ne deviez choisir qu’une seule action aujourd’hui, que ce soit celle-ci : faites le point sur votre journée et identifiez les moments où vous manquez de protéines de qualité. Peut-être au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner. Cette simple introspection peut vous ouvrir de nouvelles perspectives.
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Posez-vous ensuite une question simple : « Que puis-je ajouter sans compliquer les choses ? » Un œuf, un yaourt, un bol de lentilles, du poulet
