Mais tout le monde ne réagit pas de la même façon ! Plutôt que de tout supprimer d’un coup, observez vos propres habitudes. Est-ce que vous souffrez surtout après les dîners tardifs et bien arrosés ? Essayez de dîner plus tôt et de laisser au moins deux heures avant d’aller au lit. Simple, mais souvent très efficace.
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Dormir sur le côté droit : pas forcément une mauvaise idée
Et si vous ne souffrez d’aucun inconfort digestif ? Alors le côté droit reste une position
