hydratation saine. L’eau plate, l’ eau pétillante nature, les infusions non sucrées ou encore les thés sans sucre ajouté sont d’excellentes alternatives. Pour ceux qui ont du mal à se passer de saveurs, quelques gouttes de citron, de menthe ou de gingembre peuvent suffire à rendre l’eau plus attrayante.
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Comment réduire sa consommation sans frustration ?
Si vous êtes un amateur de sodas, pas de panique. L’objectif n’est pas de tout supprimer du jour au lendemain, mais de réduire progressivement. Voici quelques conseils pratiques :
Boissons sans alcool
Remplacez
