Des médecins révèlent que manger des œufs le matin provoque… (La vérité sur les œufs, le cholestérol et votre santé)

des biscuits au beurre et une boisson sucrée.

Les deux contiennent des œufs.

Mais ils représentent des régimes alimentaires très différents.

Le premier repas apporte des protéines, des fibres alimentaires, des graisses insaturées et une variété de vitamines et de minéraux.

Le second peut contenir beaucoup plus de graisses saturées, de sodium, de viande transformée et de sucre ajouté.

Avec le temps, ces différences comptent.

Un régime alimentaire sain pour le système cardiovasculaire privilégie généralement les légumes, les fruits, les céréales complètes, les légumineuses, les noix, les graisses insaturées et