Des médecins révèlent que manger des œufs le matin provoque… (La vérité sur les œufs, le cholestérol et votre santé)

L’huile d’olive, l’avocat ou les noix peuvent convenir, selon le repas.

Enfin, pensez aux fruits.

Les baies, les oranges, les pommes ou tout autre fruit frais disponible peuvent ajouter de la saveur et des nutriments.

Un petit-déjeuner nutritif ne doit pas forcément être compliqué ni coûteux.

Même un simple œuf à la coque, des toasts de pain complet et un fruit peuvent constituer un choix pratique.

L’objectif est de composer un repas satisfaisant plutôt que de transformer le petit-déjeuner en un calcul nutritionnel strict.

27. Pourquoi nous devons cesser d’avoir peur