de certaines personnes souffrant de douleurs lombaires.
Troisièmement, évitez de poser tout votre poids sur une épaule douloureuse. Ajuster la position de votre bras ou changer de côté peut vous soulager.
Enfin, examinez votre matelas. Il doit soutenir votre corps sans exercer de pression excessive au niveau des épaules et des hanches.
Si la douleur persiste, s’intensifie, provoque une faiblesse ou un engourdissement, ou perturbe les activités quotidiennes, consultez un médecin plutôt que de supposer que la position de sommeil est la seule cause.
La meilleure position de sommeil est
