peuvent survenir quel que soit le côté dans lequel on dort, et l’anatomie individuelle, les blessures, la fermeté du matelas et la hauteur de l’oreiller influencent tous le confort.
Comment rendre le sommeil sur le côté plus confortable ?
Choisissez d’abord un oreiller qui maintient votre cou approximativement aligné avec le reste de votre colonne vertébrale. Un oreiller trop haut ou trop bas risque de provoquer des tensions cervicales.
Deuxièmement, vous pouvez placer un coussin entre vos genoux. Cela peut aider à réduire la torsion des hanches et améliorer le confort
