Ne présumez pas qu’un symptôme est inoffensif simplement parce qu’il survient la nuit.
Pour les personnes qui s’inquiètent de leur rythme cardiaque au coucher, réduire leur consommation de caféine en fin de journée, maintenir un rythme de sommeil régulier et éviter de vérifier leur pouls de façon répétée peuvent être utiles. Toutefois, la persistance de ces symptômes doit faire l’objet d’une évaluation et ne pas être systématiquement attribuée à l’anxiété.
- Elle peut influencer la qualité du sommeil grâce au confort et à la respiration.
La qualité du sommeil dépend de
