des diarrhées et des douleurs abdominales. Les personnes souffrant d’insuffisance rénale doivent être particulièrement vigilantes, car leur organisme peut avoir des difficultés à éliminer l’excès de magnésium.
Avant de prendre du magnésium régulièrement, il est conseillé d’en parler à un professionnel de la santé, surtout si vous souffrez d’une maladie rénale ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance.
Une alimentation équilibrée constitue généralement un bon point de départ. Les aliments riches en magnésium comprennent les noix, les graines, les légumineuses, les céréales complètes et les légumes verts à feuilles.
