Bananes
Les avocats
Pommes de terre
Les haricots
Eau de noix de coco
Magnésium: Le minéral de relaxation
Le magnésium participe à des centaines de réactions biochimiques.
Il aide à soutenir:
✔️Relaxation musculaire
✔️Production d’énergie
✔️Balance du système nerveux
✔️Taux de sucre dans le sang sain
✔️Santé osseuse
Les sources naturelles de magnésium comprennent:
Noix et graines
Épinards
Des grains entiers
Légumineuses
Beaucoup de gens associent le magnésium à la relaxation et au confort musculaire.
Fer: essentiel pour le transport de l’oxygène
Le fer est crucial car il aide à
