Le zinc est considéré comme l’un des oligo-éléments les plus importants pour la santé immunitaire.
Iode et sélénium: minéraux clés pour la santé de la thyroïde
La glande thyroïde dépend fortement de l’iode et du sélénium.
Ces minéraux aident à soutenir:
Production d’hormones
Régulation du métabolisme
Balance énergétique
Les sources d’iode comprennent:
Algues
Poissons
Produits laitiers
Sel iodé
Le sélénium peut être trouvé dans:
Catégorie: Noix Brésilienne
Poissons
Œufs
Des grains entiers
Les experts en recherche et en nutrition soulignent fréquemment l’importance des deux minéraux pour une fonction thyroïdienne saine.
