Sodium et chlorure: Liquide et équilibre nerveux
Le sodium et le chlorure aident à réguler:
Hydratation
Pression artérielle
Signaux nerveux
Contractions musculaires
Bien que ces minéraux soient essentiels, un apport excessif en sodium provenant d’aliments transformés peut affecter négativement la santé cardiovasculaire.
Signes d’une éventuelle déficience minérale
Selon le minéral impliqué, les symptômes de carence peuvent inclure:
Crampes musculaires
Faiblesse
Fatigue
Des ongles fragiles
Mauvaise concentration
Faiblesse osseuse
Battement de cœur irrégulier
Peau sèche
Perte de cheveux
Les symptômes persistants doivent toujours être évalués par un professionnel de la santé.
