traditionnel) : 2 à 3 gousses. Elles apportent un puissant soutien antimicrobien.
Miel
Ajouts facultatifs
Gingembre frais : un morceau de 2 à 3 cm (tranché ou râpé). Apporte une chaleur anti-inflammatoire et aide contre les nausées.
Jus de citron frais : 1 cuillère à soupe. Apporte un apport en vitamine C et ravive la saveur.
Curcuma : 1 cuillère à café (frais ou en poudre). Pour des bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires supplémentaires.
Conseils pour réussir
Le miel cru est essentiel : ne le remplacez pas par du miel transformé ordinaire. Le traitement thermique utilisé
