rester dans l’eau à 20 °C pendant une heure augmente le taux métallique de près de100 %, et dans l’eau à 13,9 °C, jusqu’à 350 %. Cela peut entraîner une perte de graisse supplémentaire.
Amélioration de l’endurance
La thérapie par le froid peut également augmenter la capacité d’endurance en stimulant la biogenèse mitochondriale, ou en augmentant le nombre de mitochondries dans les cellules. Une étude a montré que l’exposition à l’eau à 10 °C pendant 15 minutes, trois fois par semaine, pendant quatre semaines, augmentait la biogenèse mitochondriale dans les muscles
